Angst kann das Leben auf den Kopf stellen. Doch es ist nie zu spät, eine Veränderung herbeizuführen. Mit Angstfreier leben haben Sie die Chance auf einen Neuanfang. Ein neues Leben, das von Selbstvertrauen, Freude und Mut erfüllt ist. Keine Angst mehr, Angstfreier leben bedeutet Freiheit! Leben Sie das Leben, das Sie schon immer leben wollten.

Das bieten wir Ihnen an

Wir verhelfen Personen, die unter Angstzuständen oder Panikattacken leiden, zu mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude und einer erfolgreichen Befreiung von Ihren Ängsten mit einem professionellen Coaching- und Therapieprogramm, dass auf verschiedene Ansätze wie Hypnose, NLP, Havening Techniques und Eye Movement Work zugreift.*

Angstkreislauf

Effektive Therapie durch Hypnose und andere Methoden

Angst kann sich verselbstständigen und zu einem Angstkreislauf werden: der Angst vor der Angst. Diese Angst vor der angstauslösenden Situation kann viel stärker werden als die eigentliche Situation, als die Attacke oder das Gefühl in der betreffenden Situation.

Diese Erwartungsangst kann dazu führen, dass schon Stunden, Tage oder vielleicht sogar Wochen vorher, vor einer bestimmten Situation, zum Beispiel eine Prüfung, eine Präsentation oder das Treffen einer bestimmten Person es zu Unruhe und Angst kommt. Betroffene versuchen daher die entsprechende Situation zu vermeiden, um die Angst und die belastenden Gefühle nicht zu spüren. Sie gehen nicht zur Prüfung oder sagen das geplante Treffen ab. Dabei ist überhaupt nicht gesagt, ob es in der Situation zu einer Angst- oder Panikattacke kommt.

Durch Vermeidungsverhalten vor angstauslösenden Situationen und Objekten wird die Angst nur noch größer. Dies kann dazu führen, dass Betroffene gar nicht mehr das Haus verlassen. 

Die Angst kann sich nur verringern durch die Konfrontation mit den angstauslösenden Dingen, Objekten und Situationen. Dies kann in vivo, also in der Realität oder in sensu, also in Gedanken erfolgen. Dazu ist es notwendig, dass die Betroffenen ressourcevoll sind, das heißt ihre eigenen Stärken spüren können. Zu Beginn der Therapie geht es gleich in der ersten Sitzung darum, genau diese Ressourcen aufzuspüren und zu verankern. Der Anker kann dann ausgelöst werden, wenn eine angstbelastende Situation oder ein komisches Gefühl im Kommen ist. So ist es den Menschen möglich in der Situation sicher und ressourcevoll zu bleiben.

In der Hypnose kann der Klient in Sicherheit ganz langsam in der Vorstellung an die kritischen Situationen herangeführt werden und so in einem starken und ressourcevollen Zustand die Situation aus sicherer Entfernung neu erleben. Dabei werden zunächst die entsprechenden Stärken aktiviert und dann an langsam an die belastende Situation herangeführt. In der Hypnose ist es möglich Trigger, die die Angst auslösen genauso aufzulösen, wie es möglich ist auch unspezifische Ängste zu löschen. Der Klient bekommt verschiedene Anker, mit denen es ihm in Zukunft möglich ist, in kritischen Situationen ressourcevoll zu sein und handlungsfähig zu bleiben.

In der Hypnosetherapie ist es mit der Regression, auch Rückführung genannt, möglich die Ursachen der Angst aufzulösen. Dabei können belastende Ereignisse nicht ungeschehen gemacht werden. Jedoch ist es durch die Hereingabe von Ressourcen möglich, die Belastung aus diesen Situationen zu nehmen.

Auch mit anderen Methoden, wie psychosensorischen Methoden der Psychotherapie zum Beispiel Havening Techniques oder Augenbewegungsmethoden, ist es in unserer Privatpraxis möglich die Ursachen der Angst aufzulösen und so nachhaltig und effektiv in der Angsttherapie zu arbeiten.

Der Angstkreislauf kann so durchbrochen werden und es ist wieder möglich frei und entspannt zu leben.

 

Kundenstimmen

Die Grafik zeigt das Logo von ProvenExpert. Kundenmeinungen der letzten 12 Monate. Reiner Müller - Angstfreier leben wurde in den letzten 12 Monaten von Kunden auf Proven Expert empfohlen.

"Bereits nach unserem ersten Termin (über 3 Stunden) ging es mir sofort anders. Dieser „wow - ich bin jetzt angstfrei“ blieb VOERST aus. Ich dachte, ich komme aus der ersten, oder zweiten Sitzung und reiße Bäume aus... Ich war erstmal enttäuscht. Bis zum nächsten Termin - denn in den darauffolgenden Treffen (insgesamt 4) merkte ich erst, wie gut es mir geht. Dass es normal ist, wie es mir geht. Man muss viel Vertrauen mitbringen. Aber - es lohnt sich! Danke Reiner!"

Lydia K. (41 Jahre)

 

Symptome des Angstkreislaufs

Der Angstkreislauf wird zu einem sich selbst verstärkenden Kreis.

Die Angst kann aus dem Ruder laufen und sich nach mehreren Durchläufen zur Panikattacke werden. Am Anfang steht ein Auslöser. Ihnen wird schwindelig, ihr Herz schlägt schneller oder ihr Atem geht schneller als sonst. Sie werden ängstlich und befürchten ihre Lunge könnte erkrankt sein. Dies ist ihre Wahrnehmung. Sie führt zu den Gedanken, dass sie hoffentlich keine Lungenkrebs haben. Das wäre gefährlich und sie könnten sterben. Diese Vorstellung erzeugt bei Ihnen Angst. Diese Angst erzeugt weitere körperlichen Veränderungen. Ihr Herz schlägt schneller, sie fangen an zu schwitzen. Die körperlichen Symptome führen zum zweiten Auslöser: ihr Atem geht noch schneller. Sie bemerken Schmerzen in der Brust und dieser zieht in Ihren rechten Arm. Die zweite Wahrnehmung wiederum führt zu neuen Gedanken. Sie empfinden Todesangst und fürchten das Bewusstsein zu verlieren. Diese Vorstellung erzeugt noch mehr Angst bei Ihnen. Durch diese neue Angst werden weitere körperlichen Veränderungen hervorgerufen. 

Der Kreislauf kann mehrmals durchlaufen werden. Dadurch wird die Angst größer. Die körperlichen Symptome werden stärker und Sie werden noch sensibler für die Wahrnehmung von Veränderungen in Ihrem Körper. Es entwickelt sich eine Angst vor der Angst. Man spricht auch von Erwartungsangst. Aus diesem problematischen Kreislauf können Betroffene ohne Unterstützung von außen nur schwer ausbrechen.

Ursachen der Angst vor der Angst

Der Angstkreislauf führt zur Erwartungsangst. Die Betroffenen erwarten und befürchten zugleich Ihre Angst. Sie bekommen Angst vor der Angst. Durch die Verstärkung des Kreislaufs, werden die Symptome und körperlichen Veränderungen immer stärker, die dazu führen, dass die Betroffenen immer aufmerksamer für Veränderungen in ihrem Körper werden.

Um hier rauszukommen, versuchen die Betroffenen der Angst zu entkommen. Dies auf körperlicher und psychischer Ebene. Dies passiert durch Vermeidung, Ablenkung oder Flucht. Ein Mensch mit Flugangst fliegt nicht mehr, sondern fährt mit dem Bus, dem Schiff oder der Eisenbahn. Menschen mit Sozialphobie vermeiden kleinere Gruppen und Partys mit Menschen, die sie nicht kennen. Eine Person mit einer Hundeangst ergreift die Flucht, wenn ein Hund nur in Hundert Metern Entfernung sichtbar wird. Ein Mensch aus dem Beispiel würde jeden Gedanken an seine Atmung unterdrücken, zum Beispiel in dem er von 1 bis 99 zählt.

Diese Strategien verstärken die Angst und verlängern die Reaktion auf die Angst sogar. Würde es den Menschen gelingen, die Angst auszuhalten, so würde diese sich mit der Zeit von alleine auflösen. 

Die Vermeidung von Angst, die Flucht vor dem angstauslösenden Objekt oder die Verdrängung der Gedanken an die Angst verstärkt die Angst und macht sie zu einer Erkrankung, die sich generalisieren und zu Panikattacken führen kann.

Neben emotionalen Auslösern von Angst, können körperliche Erkrankungen eine Ursache sein. Dies können zum Beispiel Störungen der Schilddrüsenfunktion, Herzerkrankungen, Tumore, Lungenerkrankungen, Störungen im Blutbild, Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus), Pfeiffersches Drüsenfieber, Kortisolüberproduktion sowie verschiedene Mangelerscheinungen wie Eisen- und Kalziummangel sowie Blutarmut oder ein Kaliumüberschuss Ursache von Ängsten sein. Eine organische Abklärung beim Hausarzt sollte deshalb erfolgen.

Verschiedene Suchtmittel wie Alkohol oder Drogen sind keine Lösung, um Ängste loszuwerden. Im Gegenteil: Cannabis, Haschisch, Marihuana, LSD, Ecstasy, Amphetamine, Kokain verstärken die Ängste noch mehr. Versuchen Sie daher nicht, Ihre Anspannung und Erregung mit Drogen oder Alkohol zu betäuben.

Fragen und Antworten

Kann der Angstkreislauf durchbrochen werden?

Ja. Gerne unterstützen wir Sie dabei, Ihren Angstkreislauf nachhaltig und effektiv zu durchbrechen. Mit Methoden aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP), Augenbewegungsmethoden und der Hypnosetherapie unterstützen wir Sie dabei, wieder angstfreier und aktiver leben zu können. Wir gehen dabei auf Ihre individuelle Situation ein. Begleitend klären wir Sie über Ihre Angst, den Angstkreislauf und wirksame Strategien für die Zukunft auf. Sie erlernen Strategien, um in einer möglichen Situation mit dem angstauslösenden Objekt sicher und flexibel reagieren zu können.

Im Erstgespräch gehen wir in der Anamnese Ihrer spezifischen Situation auf den Grund und empfehlen gegebenenfalls eine Abklärung von möglichen organischen Ursachen.

 

Ablauf & Kosten

Der Angstkreislauf kann durchbrochen werden. Wir klären individuell wie wir vorgehen. Neben dem Erstellen einer Angsthierarchie spielt die Aufklärung über die Funktionsweise des Angstkreislaufes eine wichtige Rolle. Mit Methoden aus dem NLP, mit Hypnosetherapie, der Havening Techniques, Augenbewegungsmethoden und anderen Methoden stärken wir Ihre Ressourcen, damit Sie zukünftig sicher und flexibel durch die angstverursachenden Situationen gehen können. 

In sechs bis zwölf Sitzungen können wir eine wesentliche Symptomverbesserung bis hin zur Symptomfreiheit erreichen.

Wie alle Heilpraktiker, Ärzte und Therapeuten gebe ich kein Heilversprechen ab. Die Behandlung und der Erfolg der Behandlung hängt maßgeblich von der Mitarbeit der Klienten ab.

Mehr Informationen zur Kostenübernahme und dem Ablauf finden Sie hier Ablauf und Kosten.

Geld-Zurück-Garantie

Das Erstgespräch über Zoom ist kostenlos. So können wir uns kennenlernen und feststellen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und Sie mit mir zusammen arbeiten möchten.

Im Strategiegespräch mache ich Ihnen ein Angebot, dass Sie sich in Ruhe ansehen und mit Ihren Freunden und Angehörigen besprechen können. Beide Gespräche verpflichten Sie zu nichts.

Erst wenn Sie mein Angebot annehmen, beginnt unsere Zusammenarbeit. Wir schliessen dann einen schriftlichen Vertrag ab und vereinbaren Ihren ersten Coachingtermin oder Behandlungstermin für eine Therapie für Selbstzahler*innen.

Vor der ersten Sitzung bezahlen Sie in bar oder mit EC-Karte (Giro-Card) bei mir den vereinbarten Preis. Auf Wunsch erstelle ich Ihnen vorab eine Rechnung und Sie überweisen den Betrag vor dem ersten Termin.

Mir ist es sehr wichtig, dass Sie mit meiner Dienstleistung zufrieden sind. Sind Sie in der ersten Sitzung nicht zufrieden, erhalten Sie Ihr Geld zurück, wenn Sie ein Coaching- oder Therapiepaket gebucht haben und mir dies während oder unmittelbar im Anschluss an die erste Sitzung mitteilen. Haben Sie nur eine einzelne Sitzung mit mir vereinbart, gilt die Geld-Zurück-Garantie nicht.

Für unsere Arbeit ist ein sehr gutes Vertrauensverhältnis eine elementare Grundlage. Deshalb möchte ich sicher sein, dass Sie absolut zufrieden sind. Daher gibt es bei mir die Geld-zurück-Garantie bei der Buchung von Paketen. Davon ausgeschlossen sind Spesen wie Fahrtkosten, Verpflegungskosten oder Kosten für Unterkunft sowie eine rückwirkende Auszahlung nach der zweiten oder einer der folgenden Sitzungen.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch

Wenn Sie über dieser Schrift nur einen weißen Kasten sehen und keinen Termin für ein Erstgespräch buchen können, ist möglicherweise ihr Browser oder Betriebssystem nicht mehr aktuell. Schicken Sie mir dann bitte eine Email an: info@angstfreier-leben.de oder besser noch, rufen Sie mich dann bitte an unter Telefon: 030 577 10 842 (einfach auf die Telefonnummer klicken) und vereinbaren Sie telefonisch den Termin für Ihr kostenloses Erstgespräch. Mein Sekretariat ist rund um die Uhr für Sie erreichbar.

 

Unsere Angstfreier leben 100% Wohlfühl-Garantie

Das Kennenlerngespräch über Zoom ist kostenlos. So können wir uns kennenlernen und feststellen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und Sie mit mir zusammenarbeiten möchten.

Im Strategiegespräch mache ich Ihnen ein Angebot, das Sie sich in Ruhe ansehen und mit Ihren Freundinnen, Freunden und Angehörigen besprechen können. Beide Gespräche verpflichten Sie noch nicht zu einer Zusammenarbeit.

Erst, wenn Sie mein Angebot annehmen, beginnt unsere gemeinsame Arbeit. Wir schließen dann einen schriftlichen Vertrag und vereinbaren Ihren ersten Coaching- oder Behandlungstermin für eine Therapie für Selbstzahler*innen.

Vor der ersten Sitzung bezahlen Sie in bar oder mit EC-Karte (Girocard) bei mir den vereinbarten Preis für Ihr Coaching oder Ihre Behandlung. Auf Wunsch erstelle ich Ihnen vorab eine Rechnung und Sie überweisen den Betrag dann vor Ihrem ersten Termin.

Mir ist es wichtig, dass Sie mit meiner Dienstleistung zufrieden sind. Sind Sie in der ersten Sitzung nicht zufrieden, erhalten Sie Ihr Geld zürück, wenn Sie ein Coaching- oder Therapiepaket gebucht haben und mir Ihre Unzufriedenheit während oder unmittelbar im Anschluss an die erste Sitzung mitteilen. Haben Sie nur eine einzelne Sitzung mit mir vereinbart, gilt die Geld-Zurück-Garantie nicht.

Für unsere Arbeit ist ein sehr gutes Vertrauensverhältnis die elementare Grundlage. Deshalb möchte ich sicher sein, dass Sie absolut zufrieden sind. Daher gibt es bei mir die Geld-Zurück-Garantie bei der Buchung von Paketen. Davon ausgeschlossen sind Spesen wie Fahrtkosten, Verpflegungskosten oder Kosten für Unterkunft sowie eine rückwirkende Auszahlung nach der zweiten oder einer der folgenden Sitzungen.

 

"Ja, Herr Müller, das ist eine vernünftige Garantie. Lassen Sie uns jetzt ein erstes Kennenlerngespräch vereinbaren."

 

Kein Heilversprechen

* Wie alle Ärzte, Psychotherapeuten und Heilpraktiker gibt Angstfreier leben kein Heilungsversprechen ab.

Menschen sind individuell und der Erfolg der Behandlung hängt auch von ihrer Mitarbeit ab.

Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass sich unsere Tätigkeit als Heilpraktiker für Psychotherapie (staatlich zugelassen zur Psychotherapie/HPG) und Hypnosetherapeuten von der eines Arztes, psychologischen oder medizinischen Psychotherapeuten unterscheidet. Weder stellen wir Rezepte aus, verabreichen Medikamente noch stellen wir medizinische Diagnosen zu körperlichen Erkrankungen. Ebenso geben wir kein Heilversprechen ab.

Eine möglicherweise notwendige psychiatrische oder medizinische Behandlung sollte in keinem Fall durch eine psychotherapeutische Behandlung nach HPG ersetzt werden.

Über die Annahme oder Ablehnung von Behandlungen entscheiden wir im Einzelfall und selbst.