Eine Gruppe von Menschen, die angstfrei miteinander reden, trotz ihrer Unterschiedlichkeit. Reiner Müller von Angstfreier leben blogt hier über Möglichkeiten, glücklicher, erfolgreicher und angstfreier zu leben.

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Ania Angsthase und ihre Freund*innen - Teil 1

Ania Angsthase und ihre Freund*innen - Teil 4

Vierter Teil der Serie Ania Angsthase und ihre Freund*innen

Hier schreiben Siggi Skorpion und Reini Rotfuchs kurzweilige Geschichten.

Heute Teil 4:

Konni bei Paula in Potsdam.

Konni hat einen Blumenstrauß dabei und ein Sixpack Pils. Und Chips.

Sie ist bei Paula eingeladen.
Die beiden hatten sich nach Jahren zufällig getroffen, hatten ein kurzes nettes Wiedersehen, zu wenig Zeit zum Quatschen, aber das feste Vorhaben, sich wieder zu sehen.

 

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Ania Angsthase und ihre Freund*innen - Teil 3

Ania Angsthase und ihre Freund*innen - Teil 3

Dritter Teil der Serie Ania Angsthase und ihre Freund*innen

Hier schreiben Siggi Skorpion und Reini Rotfuchs kurzweilige Geschichten.

Heute Teil 3:

Thommy Tiger hat einen Tinnitus.

Das ist so ein fieser Ton im Ohr. Der nicht weggeht. Der immer da ist. Nur ganz selten vergessen wird.

Thommy ist der Typ „Macher“.
Gegen den Tinnitus hat er schon alles Mögliche versucht: Medikamente, Bewältigungstraining, Akupunktur, 12 Monate TRT, Sport natürlich, Entspannungstechniken:
AT, PMR, Yoga und wie sie alle heißen

 

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Ania Angsthase und ihre Freund*innen - Teil 2

Ania Angsthase und ihre Freund*innen - Teil 2

Zweiter Teil der Serie Ania Angsthase und ihre Freund*innen

Hier schreiben Siggi Skorpion und Reini Rotfuchs kurzweilige Geschichten.

Heute Teil 2:

Konni mag ihren Familiennamen nicht besonders, mochte ihn nie.
‚Das ist kein Problem’, sagte ihr ebenfalls molliger Mitschüler Mirko Milan,
‚dann nennen wir Dich ab jetzt Konni Kugelblitz.‘

 

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Ania Angsthase und ihre Freund*innen - Teil 1

Ania Angsthase und ihre Freund*innen - Teil 1

Erster Teil der Serie Ania Angsthase und ihre Freund*innen

Hier schreiben Siggi Skorpion und Reini Rotfuchs kurzweilige Geschichten.

Heute Teil 1:

Ania Angsthase hat Angst vor Ameisen.

So ein Quatsch. Sie geht zum Angsttherapeuten.

Natürlich hat sie keine Angst vor Ameisen. Sie mag sie nicht wirklich, aber Angst vor ihnen hat sie nicht. Vor Spinnen hat sie Angst und vor Hunden.

Deshalb hat sie sich beim Angsttherapeuten einen Termin gebucht. Vor dem Termin hat sie auch etwas Bammel. Was wird dort stattfinden? Beim Angsttherapeuten?

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5 Atemübungen zur Beruhigung bei Ängsten und innerer Unruhe

5 Atemübungen zur Beruhigung bei Ängsten und innerer Unruhe

Ängste, Stress und Panikattacken führen zu innerer Unruhe und schnellerer Atmung. Über gezielte Atmung können wir unseren emotionalen und psychischen Zustand verbessern und zu Ruhe und Entspannung gelangen. 5 Atemübungen helfen dabei, in diesen Zustand zu kommen.

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Was steckt hinter Phobien und was kannst Du tun?

Für die Ausgabe 02/2020 des Magazins "bewusster leben" schrieb der Angsttherapeut im Themenschwerpunkt "Von der Angst zum Mut" über das Thema Phobien und den Zusammenhang zu Traumata. Was sind Phobien, wo kommen sie her und was kann dagegen getan werden?

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