Angst kann das Leben auf den Kopf stellen. Doch es ist nie zu spät, eine Veränderung herbeizuführen. Mit Angstfreier leben haben Sie die Chance auf einen Neuanfang. Ein neues Leben, das von Selbstvertrauen, Freude und Mut erfüllt ist. Keine Angst mehr, Angstfreier leben bedeutet Freiheit! Leben Sie das Leben, das Sie schon immer leben wollten.

Das bieten wir Ihnen an

Wir verhelfen Personen, die unter Angstzuständen oder Panikattacken leiden, zu mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude und einer erfolgreichen Befreiung von Ihren Ängsten mit einem professionellen Coaching- und Therapieprogramm, dass auf verschiedene Ansätze wie Hypnose, NLP, Havening Techniques und Eye Movement Work zugreift. Mit der von uns in über 2.000 Sitzungen entwickelten Systemlösung© sind für die Auflösung von Panikattacken oft nur 4 - 6 Sitzungen notwendig.*

Erste Hilfe bei Panikattacken

Was tun bei Panikattacken?

Ein Mann steht ohnmächtig auf einem großen Platz. Alle Menschen um ihn herum bewegen sich ganz schnell. Er hat Angst vor großen Plätzen und möchte diese gerne loswerden. Mit Hypnose ist dies möglich.

Vorbemerkung:

Die Angaben auf dieser Website dienen ausschließlich der Information. Die Anwendung der auf dieser Seite gemachten Tipps erfolgt auf ihre eigene Gefahr. Ein Heilversprechen kann nicht abgeleitet werden. Die Besserung oder Linderung eines Krankheitszustands wird nicht versprochen. Zur Findung von Eigendiagnosen ist diese Website nicht gedacht.

Eine gegebenenfalls notwendige medizinische oder psychiatrische Behandlung sollte in keinem Fall durch eine Eigen-Behandlung ersetzt werden.

 

  1. Beschäftigen Sie sich mit dem Panikkreislauf und lernen Sie, wie Angst entsteht und Sie sich durch ängstliche Gedanken immer mehr in eine Panik reinsteigern. Lernen Sie, die ängstlichen Gedanken zu durchbrechen und es nicht zur Panikattacke kommen zu lassen.
  2. Bleiben Sie ruhig. Oft hilft eine Mischung aus Ablenkung und Konzentration. Also zählen Sie Dinge: zum Beispiel die Holzteile im Parkett auf dem Fußboden, die Bücher im Regal, die Pflastersteine auf der Straße, Autos. Konzentrieren Sie sich auf die Lösung eines Sudokus oder Kreuzworträtsels. Oder machen Sie ein Puzzle-Spiel.
  3. Rufen Sie einen guten Freund oder eine gute Freundin an und sprechen Sie. Reden Sie. Sie müssen nicht über Ihre aktuelle Situation reden. Reden Sie über irgendetwas. Oft beruhigt es schon, wenn Sie eine vertraute Stimme hören.
  4. Trinken Sie ausreichend verteilt über den ganzen Tag. Am besten Wasser oder Tee. Haben Sie, wenn Sie unterwegs sind, immer eine Flasche Wasser dabei. Trinken Sie langsam Wasser, wenn Sie eine Attacke haben, das beruhigt. 
  5. Vermeiden Sie Alkohol (und andere Drogen).
  6. Wenn Sie hyperventilieren, das heißt Ihre Atmung sehr schnell und hektisch geht, bemühen Sie sich bewusst langsam und vermindert zu atmen. Zur Hilfe können Sie sich auch eine Papiertüte zur Hand nehmen und darin ein- und ausatmen. Wichtig ist, dass Sie Ihre Ausatemluft wieder einatmen. Die erhöhte Konzentration an Kohlendioxid in der Atemluft wirkt beruhigend und stellt das normale Verhältnis wieder her. Machen Sie dies ein paar Atemzüge lang und setzen Sie dann die Tüte ab. Nehmen Sie einen Atemzug frische Luft und halten Sie dann die Papiertüte wieder vor Mund und Nase. Wiederholen Sie dies so lange, bis Sie ruhiger geworden sind. 
  7. Bewegen Sie sich. Machen Sie einen Spaziergang um den Block, in einen Park. Durch die Panikattacke hat der Körper sehr viel der Stresshormone Adrenalin und Cortisol freigesetzt. Diese haben unseren Körper in Alarmbereitschaft versetzt und auf Kampf oder Flucht vorbereitet. Bleiben Kampf oder Flucht aus, werden die Stresshormone nicht abgebaut. Diese können nur durch Bewegung abgebaut werden. Besser noch als ein Spaziergang sind Joggen, Fahrrad fahren oder Schwimmen.
  8. Wenn sich keine Besserung einstellt, rufen Sie unter der Telefonnummer 112 den Notarzt.

 

Kundenstimmen

Die Grafik zeigt das Logo von ProvenExpert. Kundenmeinungen der letzten 12 Monate. Reiner Müller - Angstfreier leben wurde in den letzten 12 Monaten von Kunden auf Proven Expert empfohlen.

"Ich hab mich liebevoll und gut bereut gefühlt. Die Sitzungen waren immer sehr intensiv und haben mir bei meiner Panikattacken weitergeholfen.
Die Therapieform ist kurz und sehr effektiv."

Jo (36 Jahre)

 

"Ich hatte Panikattacken und ständige unrealistische Ängste. Meine Ängste sind nun kein Thema mehr im Alltag, ich habe gelernt, wie ich mit denen umgehen kann. Panikattacken hatte ich nicht mehr. Die Therapie kostet eine Menge Geld, hat mir aber meine Lebensfreude wieder gegeben."

Caroline (21 Jahre)

 

"Eine wirklich professionelle Behandlung in einer sehr schönen Praxis. Meine Beschwerden haben sich schnell deutlich verringert und bei einem weiteren Anliegen würde ich mich wieder an Reiner Müller wenden."

Rosa H. (22 Jahre)

Symptome von Panikattacken

Die Symptome von Panikattacken finden Sie auf der Hauptseite zum Thema Panikattacken

 

Ursachen von Panikattacken

Die Ursachen von Panikattacken finden Sie auf der Hauptseite zum Thema Panikattacken

Fragen und Antworten

Fragen und Antworten zum Thema Panikattacken finden Sie auf der Hauptseite zum Thema Panikattacken

Ablauf

Panikattacken können meist in 4-6 Sitzungen aufgelöst werden. In der Behandlung geht es zum einen darum, den Panikkreislauf zu erklären, die Betroffenen zu beruhigen, zum Entspannen anzuleiten. Vorbeugend geht es darum Stressbewältigungsstrategien zu erlernen und schnell Ressourcen in entsprechenden Situationen zu aktivieren, um sicher durch Situationen und Orte zu kommen.

Menschen sind individuell und der Behandlungserfolg ist von der Mitarbeit und Motivation abhängig.

Generell gebe ich wie andere Ärzte, Therapeuten und Heilpraktiker kein Heilversprechen ab.

Mehr Informationen zum Ablauf bekommen Sie hier:

Ablauf

 

 

Geld-Zurück-Garantie

Das Erstgespräch über Zoom ist kostenlos. So können wir uns kennenlernen und feststellen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und Sie mit mir zusammen arbeiten möchten.

Im Strategiegespräch mache ich Ihnen ein Angebot, dass Sie sich in Ruhe ansehen und mit Ihren Freunden und Angehörigen besprechen können. Beide Gespräche verpflichten Sie zu nichts.

Erst wenn Sie mein Angebot annehmen, beginnt unsere Zusammenarbeit. Wir schliessen dann einen schriftlichen Vertrag ab und vereinbaren Ihren ersten Coachingtermin oder Behandlungstermin für eine Therapie für Selbstzahler*innen.

Vor der ersten Sitzung bezahlen Sie in bar oder mit EC-Karte (Giro-Card) bei mir den vereinbarten Preis. Auf Wunsch erstelle ich Ihnen vorab eine Rechnung und Sie überweisen den Betrag vor dem ersten Termin.

Mir ist es sehr wichtig, dass Sie mit meiner Dienstleistung zufrieden sind. Sind Sie in der ersten Sitzung nicht zufrieden, erhalten Sie Ihr Geld zurück, wenn Sie ein Coaching- oder Therapiepaket gebucht haben und mir dies während oder unmittelbar im Anschluss an die erste Sitzung mitteilen. Haben Sie nur eine einzelne Sitzung mit mir vereinbart, gilt die Geld-Zurück-Garantie nicht.

Für unsere Arbeit ist ein sehr gutes Vertrauensverhältnis eine elementare Grundlage. Deshalb möchte ich sicher sein, dass Sie absolut zufrieden sind. Daher gibt es bei mir die Geld-zurück-Garantie bei der Buchung von Paketen. Davon ausgeschlossen sind Spesen wie Fahrtkosten, Verpflegungskosten oder Kosten für Unterkunft sowie eine rückwirkende Auszahlung nach der zweiten oder einer der folgenden Sitzungen.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch

Wenn Sie über dieser Schrift nur einen weißen Kasten sehen und keinen Termin für ein Erstgespräch buchen können, ist möglicherweise ihr Browser oder Betriebssystem nicht mehr aktuell. Schicken Sie mir dann bitte eine Email an: info@angstfreier-leben.de oder besser noch, rufen Sie mich dann bitte an unter Telefon: 030 577 10 842 (einfach auf die Telefonnummer klicken) und vereinbaren Sie telefonisch den Termin für Ihr kostenloses Erstgespräch. Mein Sekretariat ist rund um die Uhr für Sie erreichbar.

 

Unsere Angstfreier leben 100% Wohlfühl-Garantie

Das Kennenlerngespräch über Zoom ist kostenlos. So können wir uns kennenlernen und feststellen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und Sie mit mir zusammenarbeiten möchten.

Im Strategiegespräch mache ich Ihnen ein Angebot, das Sie sich in Ruhe ansehen und mit Ihren Freundinnen, Freunden und Angehörigen besprechen können. Beide Gespräche verpflichten Sie noch nicht zu einer Zusammenarbeit.

Erst, wenn Sie mein Angebot annehmen, beginnt unsere gemeinsame Arbeit. Wir schließen dann einen schriftlichen Vertrag und vereinbaren Ihren ersten Coaching- oder Behandlungstermin für eine Therapie für Selbstzahler*innen.

Vor der ersten Sitzung bezahlen Sie in bar oder mit EC-Karte (Girocard) bei mir den vereinbarten Preis für Ihr Coaching oder Ihre Behandlung. Auf Wunsch erstelle ich Ihnen vorab eine Rechnung und Sie überweisen den Betrag dann vor Ihrem ersten Termin.

Mir ist es wichtig, dass Sie mit meiner Dienstleistung zufrieden sind. Sind Sie in der ersten Sitzung nicht zufrieden, erhalten Sie Ihr Geld zürück, wenn Sie ein Coaching- oder Therapiepaket gebucht haben und mir Ihre Unzufriedenheit während oder unmittelbar im Anschluss an die erste Sitzung mitteilen. Haben Sie nur eine einzelne Sitzung mit mir vereinbart, gilt die Geld-Zurück-Garantie nicht.

Für unsere Arbeit ist ein sehr gutes Vertrauensverhältnis die elementare Grundlage. Deshalb möchte ich sicher sein, dass Sie absolut zufrieden sind. Daher gibt es bei mir die Geld-Zurück-Garantie bei der Buchung von Paketen. Davon ausgeschlossen sind Spesen wie Fahrtkosten, Verpflegungskosten oder Kosten für Unterkunft sowie eine rückwirkende Auszahlung nach der zweiten oder einer der folgenden Sitzungen.

 

"Ja, Herr Müller, das ist eine vernünftige Garantie. Lassen Sie uns jetzt ein erstes Kennenlerngespräch vereinbaren."

 

Kein Heilversprechen

* Wie alle Ärzte, Psychotherapeuten und Heilpraktiker gibt Angstfreier leben kein Heilungsversprechen ab.

Menschen sind individuell und der Erfolg der Behandlung hängt auch von ihrer Mitarbeit ab.

Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass sich unsere Tätigkeit als Heilpraktiker für Psychotherapie (staatlich zugelassen zur Psychotherapie/HPG) und Hypnosetherapeuten von der eines Arztes, psychologischen oder medizinischen Psychotherapeuten unterscheidet. Weder stellen wir Rezepte aus, verabreichen Medikamente noch stellen wir medizinische Diagnosen zu körperlichen Erkrankungen. Ebenso geben wir kein Heilversprechen ab.

Eine möglicherweise notwendige psychiatrische oder medizinische Behandlung sollte in keinem Fall durch eine psychotherapeutische Behandlung nach HPG ersetzt werden.

Über die Annahme oder Ablehnung von Behandlungen entscheiden wir im Einzelfall und selbst.