Präsentationsangst, Vortragsangst, Angst vor Gruppen überwinden. Ein junger Business-Mann steht an einem Flipchart und erklärt einer Gruppe etwas.

Präsentationsangst, Vortragsangst, Redeangst, Angst vor Gruppen mit der von uns entwickelten Systemlösung in 7 Schritten nachhaltig überwinden und in nur 3 Monaten souverän und sicherer präsentieren*

Sie fühlen Unsicherheit oder negative Gefühle vor oder während Präsentationen, Prüfungen oder Vorträgen vor Gruppen? Sie zweifeln manchmal an Ihren Fähigkeiten? Möchten mit Angstzuständen und negativen Gefühlen besser umgehen können? Sie möchten Ihre Selbstbeherrschung zurück? Sie wollen sicher und souverän präsentieren und sich dabei wohlfühlen? Sie möchten Techniken erlernen, um genau dies zu erreichen?

Sie wollen erfahren, wie Angstfreier leben - Reiner Müller auch Sie unterstützen kann, Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen? Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin für ein kostenloses Erstgespräch.

Das bieten wir Ihnen an

Wir verhelfen Menschen, die unter Präsentationsangst, Redeangst, Vortragsangst oder Angst vor Gruppen leiden, zu einer erfolgreichen Befreiung von Ihren Ängsten mit einem professionellen Coaching oder Therapien für Selbstzahler*innen online oder in unserer Praxis in Berlin-Mitte, die auf moderne Ansätze wie Hypnose, NLP, Traumatherapie, Havening Techniques und Eye Movement Work zugreifen. Mit der von uns in über 2.000 Sitzungen entwickelten Systemlösung© sind dafür oft nur 6 bis 12 Sitzungen nötig.*

Effektive Behandlung mit unser Systemlösung in Coaching oder Therapie

Eine Frau steht vor einer Businessgruppe und präsentiert ihre Ideen.

Eine berufliche Präsentation steht an

Kennen Sie das?

Sie spüren schon ein paar Tage vorher, wie die Unruhe und innere Anspannung größer wird. Ihr Schlaf wird schlechter und Ihre Gedanken kreisen fast nur noch um diese Präsentation. Sie fürchten, dass Sie nicht in der Lage sein werden, ihre Botschaft klar und überzeugend zu vermitteln. Sie sorgen sich, dass ihre Präsentation langweilig oder uninteressant sein könnte und dass sie das Vertrauen und die Anerkennung ihrer Zuhörer nicht gewinnen können. Vielleicht haben sich Ihre Chefs angekündigt, ein wichtiger Kunde, Investor oder Geschäftspartner wird im Publikum sitzen? Sie fürchten einen Blackout zu haben, dass ihnen die Stimme versagt und Sie so den Auftrag für den Kunden vermasseln oder Ihre Karrierechanchen sich verringern oder Sie gar Ihren Job in letzter Konsequenz zu verlieren?

Sie zweifeln möglicherweise an Ihren Fähigkeiten, vor anderen zu sprechen und Ihr Publikum zu begeistern. Sie fühlen sich vielleicht selbst sogar wie ein Lügner oder eine Lügnerin, ein Betrüger oder eine Betrügerin und wissen gar nicht, wie Sie in diese Führungsposition gekommen sind, um jetzt diesen Vortrag oder diese Präsentation zu halten? Sie denken, dass Sie nicht gut genug sind? Dass sie nicht effektiv genug präsentieren können?

Sie haben Angst zu versagen oder einen Fehler zu machen? Sie sorgen sich um Ihr Image als Führungskraft. Haben Angst, dass Ihr Ansehen nach dem Vortrag bei Ihren Chefs, Mitarbeiter*innen oder Kolleg*innen sinken könnte?

Sie strengen sich an, damit Ihr Vortrag perfekt wird, kommen dadurch entweder nicht ins Tun, weil Sie ständig den die Arbeit an der Präsentation vor sich her schieben, leiden an Aufschieberitis und prokrastinieren. Oder Sie werden einfach nicht fertig, weil immer noch etwas verbessert werden muss?

Wenn Sie diese Probleme vor oder während Präsentationen haben, nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Vereinbaren Sie Ihr kostenloses Erstgespräch.

Egal welches der Themen es ist, ob es die Angst davor ist, eine Präsentation zu halten, online einen Vortrag zu halten oder vor einer großen Gruppe zu sprechen, einen Fachvortrag zu halten. Ob es darum geht, sich das Fachwissen anzueignen und gut zu verankern und dann in der entsprechenden Situation auf Knopfdruck abzurufen. Vielleicht sind es Unruhe, Schweißausbrüche, Nacken- oder Rückenschmerzen, Magen-Darm-Probleme, zitternde Hände, Gedankenkreisen oder Schlafprobleme, die Sie vor oder bei Präsentationen belasten?

Vielleicht ist es auch nur die Erwartungsangst, dass Ihnen die Stimme versagen oder sie in der Situation nicht auf Ihre Kenntnisse zurückgreifen können, die Technik nicht funktioniert oder es Zwischenfragen gibt, die Sie nicht beantworten können?

Vielleicht haben Sie Erfahrungen in Ihrem bisherigen Leben gemacht, in Ihrer Kindheit, in der Schule oder im Berufsleben? Vielleicht haben Lehrer*innen oder Eltern Sie auf Leistung getrimmt? Und Sie hatten das Gefühl, nur geliebt zu werden, wenn Sie gute Leistungen erbringen?

Ihnen fehlen die entsprechenden Strategien, Übungen oder Techniken, um sich vor einem Vortrag oder eine Präsentation in einen guten Zustand zu bringen?

Mit der von Angstfreier leben entwickelten Systemlösung unterstützen wir Sie dabei, in 7 Schritten Ihre Präsentationsängste, Vortragsängste oder Ängste vor Gruppen zu überwinden und angstfrei und sicher in entsprechende Situationen zu gehen. Vielleicht werden Sie sich nach unserer Zusammenarbeit sogar darauf freuen, sich selbst, Ihr Wissen, Ihre Expertise und Kompetenz, Ihr Charisma und Ihre Redekunst zu präsentieren?! Wer weiß?!

Schritt für Schritt analysieren wir Ihre Situation und lösen die Ursachen und Trigger Ihrer Unsicherheit oder Angstzustände auf und bringen Ihnen zugleich Selbsthilfetechniken und Strategien im Umgang mit Situationen, die früher negative Gefühle, das Gefühl von Kontrollverlust oder Angst in Ihnen ausgelöst haben bei.

Überwinden Sie Ihre Präsentations- und Vortragsangst und gehen Sie sicher in die Präsentation, den Vortrag, Online-Call oder Ihre Gruppe!

Kundenstimmen

Die Grafik zeigt das Logo von ProvenExpert. Kundenmeinungen der letzten 12 Monate. Reiner Müller - Angstfreier leben wurde in den letzten 12 Monaten von Kunden auf Proven Expert empfohlen.

"Ich habe mich an Herrn Müller gewandt, da es mir sehr schwer fiel vor vielen Menschen zu sprechen. Ich wollte mich davon aber nicht mehr länger einschränken lassen. Herr Müller hat sich bei jedem Termin ausführlich Zeit für mich genommen und mir unterschiedliche Vorgehensweisen angeboten. Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt verstanden, professionell unterstützt und gehört gefühlt. Nach nur wenigen Sitzungen war es mir möglich souverän einen Vortrag vor einem größeren Publikum zu halten!"

Monika (42 Jahre)

 

"Da mir bewusst war, dass ich mich gerade in einer Notsituation befand, wandte ich mich an Reiner Müller, in der Hoffnung, er könne mir zeitnah und effektiv helfen. Vom ersten Augenblick an habe ich mich sehr wohl bei ihm gefühlt und ich konnte mich wirklich ganz auf ihn einlassen. So, wie die Situation, das Thema und mein Zustand es zuließen, hatte er immer die passende Methode parat. Die individuellen Hypnosen höre ich bis heute gerne und auch nach ein paar Monaten fühle ich immer noch, wie alles nachwirkt und ich in so vielen Lebensbereichen jetzt frei von Angst bin. Ich bin sehr viel selbstsicherer geworden und lege jedem Reiner ans Herz, wenn es um Trauma und Ängste geht."

Katja (44 Jahre)

 

"Ich bin mit meiner Prüfungsangst zu Reiner Müller gegangen und kann Ihn zu 100% weiterempfehlen. Bei meinen letzten Prüfungen war ich dennoch aufgeregt, aber es war nicht mehr belastend, Gefahr zu laufen einer Panikattacke gegenüberzustehen. Dazu hat er mir noch Anreize für Lernstrategien mit auf den Weg gegeben. Ich bin rundum zufrieden und habe wieder Spaß am Lernen gefunden und fühle mich gestärkt mein Studium erfolgreich durchzuführen. Nochmal vielen Dank!"

Yvette V.  (29 Jahre)

 

"Reiner Müller ist sehr professionell und sympathisch, ich habe mich verstanden und gut aufgehoben gefühlt. Reiner hat mir in nur 3 Sitzungen mit einem Problem sehr weitergeholfen, Prokrastination, das mich schon seit Jahren behindert hat. Ich habe nun wieder Freude am Lernen und auch die Zuversicht, mein angepeiltes Ziel zu erreichen. Ich werde seine Hilfe in Zukunft auch für andere Probleme in Anspruch nehmen und kann ihn auf jeden Fall weiterempfehlen."

Diana C.  (52 Jahre)

 

"Ich würde Reiner Müller auf jeden Fall weiterempfehlen. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis nach der Hypnose und vor allem mit der neuen Havening Techniques. Ich kann mich wieder lieben, ich habe nicht mehr das Gefühl, dass ich nichts verdiene und alles falsch mache. Ich kann mit Stress besser umgehen und selbstbewusster sein. Die Hypnose für die Selbstliebe war wunderbar, ich habe das Gefühl mitgenommen und will es immer dabei haben. Die Havening Techniques hat mich in einer anderen Welt gebracht. Ich habe in meinem Kopf eine Welt Reise gemacht, war überall in der Erde, habe gefunden was mir Spaß macht und was ich weiter mit meinem Leben machen möchte.
Was mir gut gefallen hat, ist dass wir über mich gesprochen haben und alles war personalisiert. Vielen Dank Reiner."

Deana R. (24 Jahre)

Im Video die Systemlösung von Reiner Müller kurz erklärt: In 7 Schritten nachhaltig angstfreier und sicherer werden

Reiner Müller von Angstfreier leben erklärt in diesem Kurzvideo, wie die von ihm entwickelte Systemlösung funktioniert. Möchten Sie erfahren, wie Ihre persönliche Systemlösung aussieht, dann vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch.

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Die Systemlösung© von Angstfreier leben

Unsere Systemlösung© haben wir in 7 Jahren Arbeit in Therapien und Coachings mit Kundinnen und Kunden mit Präsentationsängsten, Vortragsängsten, Ängsten vor Gruppen entwickelt und stetig weiterentwickelt. Diese Systemlösung© hat sich in über 2.000 Behandlungen bewährt.

Schritt für Schritt führen wir Sie durch die Systemlösung©, um Ihre Präsentationsängste zu überwinden und entspannt in Vorträgen Ihr Wissen und sich selbst zu präsentieren.

Die Schritte sind für jeden Menschen unterschiedlich in ihrer Bedeutung. Gerne erstellen wir Ihnen Ihre personalisierte Systemlösung© und erläutern Ihnen, wie wir Sie dabei unterstützen vom Problempunkt A zu Ihrem Ergebnis- und Zielpunkt B zu kommen.

Diese Systemlösung© unterscheidet uns von anderen Coaches und Therapeuten. Im kostenlosen Strategiegespräch erklären wir Ihnen gerne, wie Ihre persönliche Variante der Systemlösung© aussieht.

Grafik mit den 7 Schritte der Systemlösung von Reiner Müller - Angstfreier leben. Die 7 Schritte sind: Ängste bemerken, Symptome anerkennen, Schalter umlegen, Erfahrungen relativieren, Einwände hinterfragen, Kontrolle gewinnen und Ziele umsetzen.

Der Ablauf der Zusammenarbeit

Die Grafik von Reiner Müller zeigt den Ablauf der Zusammenarbeit mit Angstfreier leben: 1. Kostenloses Erstgespräch, 2. Vorbereitungsbogen ausfüllen, 3. Kostenloses Strategiegespräch, 4. Beginn der Zusammenarbeit.

Für eine größere Ansicht der Grafik zum Ablauf, klicken Sie bitte auf das Bild.

So läuft die Zusammenarbeit mit Angstfreier leben ab:

  1. Als Erstes führen wir ein kostenloses Erstgespräch, online über die Zoom-App. Im Erstgespräch geht es um eine erste Erörterung Ihres Themas. Außerdem klären wir, ob Angstfreier leben Ihnen helfen kann. Sollte dies nicht der Fall sein, würden wir dies Ihnen natürlich mitteilen. Wir sagen Ihnen dann, wo Sie alternativ Hilfe bekommen.
  2. Wenn es von beiden Seiten passt und wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können, schicken wir Ihnen zur Vorbereitung auf das Strategiegespräch einen kurzen Fragebogen.
  3. Etwa eine Woche nach dem Erstgespräch führen wir dann Ihr kostenloses Strategiegespräch, auch über Zoom durch. In dem Strategiegespräch stellen wir Ihnen Ihre personalisierte Systemlösung vor und besprechen das gemeinsame Vorgehen in unserer Zusammenarbeit.
  4. Wenn es von beiden Seiten passt, vereinbaren wir den ersten Termin online oder in meiner Praxis in Berlin Mitte und beginnen mit unserer Zusammenarbeit.

Einladung zum kostenlosen Erstgespräch

15 Minuten, die Ihr Leben nachhaltig verändern

Auf dieser Seite haben Sie erfahren, wie Sie Ihr Ziel, Ihre Präsentationsangst oder Redeangst zu überwinden, erreichen können.

Sie sind neugierig und möchten mehr erfahren?

-> Dann vereinbaren Sie weiter unten auf dieser Seite Ihre kostenfreie Erstberatung.

Lassen Sie uns in einem Erstgespräch klären, wo Sie heute stehen, was funktioniert beziehungsweise nicht funktioniert und wo Sie Ihren Bedarf und Schwerpunkt sehen.

Wir prüfen, was für Sie kurzfristig in den nächsten 2 Monaten und darüber hinaus möglich ist.

Dabei analysieren wir Ihren aktuellen Engpass, der Ihr persönliches Wachstum bremst und Sie davon abhält, das nächste Level auf Ihrem Weg zu erreichen.

Auf der Basis dieser Erkenntnisse entwickeln wir eine Strategie und einen Coaching- oder Therapieplan, wie wir Schritt-für-Schritt die gewünschten Ziele erreichen

Der erste Schritt ist jetzt die Termin-Vereinbarung. Wählen Sie einfach unter diesem Text ein Datum und eine für Sie passende Uhrzeit aus und vereinbaren Sie eine Erstberatung mit mir.

Ich freue mich auf Sie!

Ihr Reiner Müller – Angstfreier leben

 

Symptome von Präsentationsangst

Symptome können sein: feuchte Hände, Schwitzen, Zittern der Hände oder Beine, Atemnot, Schwindel, Magen-Darm-Probleme wie: Übelkeit, Brechreiz, Durchfall, vermehrter Drang zum Wasserlassen, Herzrasen, erhöhter Puls, Herz-Kreislaufbeschwerden, Schlafprobleme, Gedankenkreisen und in einigen Fällen auch Todesangst.

Die Angst kann sich selbst verstärken, zum Beispiel, wenn die Angstsymptome von den Betroffenen nicht erkannt und gestoppt werden. Die Angstsymptome selbst können dann Angst auslösen, es kann zum Angstkreislauf, der Angst vor der Angst, und gar zu Panikattacken führen. Wird die angstauslösende Situation, also eine Prüfung, vermieden, verstärkt sich die Angst noch mehr. Es kann zu schulvermeidendem bis hin zu schulverweigerndem Verhalten kommen. Dieses vermeidende Verhalten kann sich auf weitere Lernorte ausweiten, sodass Menschen gar keine Lust mehr am Lernen verspüren. Jedoch Leben ist Veränderung. Veränderung verlangt Flexibilität und bedarf daher lebenslangen Lernens.

Ursachen von Präsentationsangst

Verschiedene Ursachen können zu Präsentationsangst führen. Dies können Misserfolgserlebnisse, familiäre Prägungen und Erwartungsdruck von Eltern, Lehrern oder Vorgesetzten sein, Erfolgsdruck, der ausgeübt oder empfunden wird, methodisch schlechte Lehrer*innen und Dozent*innen, mangelnde Strategien zum Umgang mit Angstsymptomen oder herausfordernden Situationen.

Körperliche Überforderung, Schlafmangel und Stress vor Präsentations- oder Vortragssituationen können das Auftreten von Erstsymptomen der Präsentationsangst begünstigen.

Durch Druck von außen auf die Vortragenden, aber auch Vermeidungsverhalten (z.B. aus Angst den Vortrag verschieben) können sich die Symptome und somit die Angst verfestigen. Geringes Wissen über die eigenen körperlichen Reaktionen und den Umgang damit können zu einer Angstspirale führen. Psychoedukation (Aufklärung) über den Umgang mit und die Entstehung von Angstsymptomen ist neben der Entwicklung von geeigneten Strategien eine große Hilfe, damit sich Angstsymptome nicht verstärken und ein sicherer Auftritt vor Gruppen oder online mit einem Vortrag oder einer Präsentation möglich wird.

Eine wichtige Voraussetzung ist natürlich, dass sich die Vortragenden ausreichend mit dem inhaltlichen Stoff ihrer Präsentation beschäftigt und diesen gelernt haben beziehungsweise sicher darin sind. Wir können Ihre Lernstrategie überprüfen und eine geeignete für Sie herausfinden und Ihnen beibringen.

Fragen und Antworten

Was tun bei Präsentationsangst, Vortragsangst oder Angst vor Gruppen?

Nichts ist so beständig wie die Veränderung. Das Leben besteht aus kontinuierlicher Veränderung. Am erfolgreichsten sind Menschen, die mit Rückschlägen gut umgehen können und flexibel auf Veränderung reagieren können. Ziel der gemeinsamen Zusammenarbeit ist es, Ihnen wieder die Sicherheit zu geben, auch in ungewohnten Situationen wie Prüfungen flexibel zu reagieren. Prüfungsangst führt oft dazu, dass wir uns gehemmt fühlen und nicht das zeigen können, was eigentlich in uns steckt.

Niemand muss mit Vortragsangst leben und in eine Präsentation gehen. Mit Methoden aus dem NLP und der Hypnose oder der Havening Techniques bekommen Sie die Ressourcen zurück, die in Ihnen stecken und gegebenenfalls weitere dazu. Diese können sie dann schnell und effektiv in herausfordernden Situationen aktivieren und so sicher durch die Situation vor kleinen oder größeren Gruppen in Präsenz oder online gehen.

Darüber hinaus überprüfen wir Ihre Lernstrategie, finden die beste für Sie passende heraus. Wir analysieren Ihre Situation, schauen ob es Hindernisse gibt, die Sie am erreichen Ihres Ziels, die Präsentation gut über die Bühne zu bringen, hindern. Wir bringen Ihnen Methoden bei, um die für Sie richtigen Prioritäten zu setzen.

Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Präsentationsangst loszuwerden.

Präsentationsangst überwinden

Häufige Denkfehler und Lösungen bei Präsentationsangst

Was sind die häufigsten Denkfehler von Menschen mit Präsentationsängsten, Angst vor Vorträgen oder Angst vor Gruppen über Coaching, Therapie und persönliche Veränderung?

Die fünf häufigsten Denkfehler von Menschen mit Präsentationsängsten und die Lösungen dafür sind:

1. "Ich werde als schwach oder fehlgeschlagen angesehen werden, wenn ich Hilfe suche."
Es ist wichtig zu erkennen, dass es Mut erfordert, sich Hilfe zu suchen, und dass es ein Zeichen von Stärke und Entschlossenheit ist, sich der Herausforderung zu stellen.

2. "Therapie oder Coaching ist zu teuer."
Natürlich gibt es viele kostenlose oder kostengünstige Ressourcen wie Selbsthilfe-Bücher, Online-Ressourcen und lokale Gemeinschaftsprogramme. Kundinnen und Kunden, die zu mir in die Praxis kommen, berichten mir, dass sie oft mit diesen Angeboten nicht weitergekommen sind, die Übungen nicht gemacht haben oder sich innere Widerstände gezeigt haben, die sie gehindert haben ihre Ziele zu erreichen.

Sollten Sie im Moment finanziell nicht liquide sein, bietet Angstfreier leben die Möglichkeit der Ratenzahlung an. Dabei können Sie in Raten von 12 - 72 Monaten zu bezahlen. Sprechen Sie uns zur Finanzierung Ihrer Veränderungsarbeit für Ihr Coaching oder Ihre Therapie an.

3. "Ich bin zu beschäftigt" oder "Ich habe keine Zeit."
Was ist Ihnen wichtig in Ihrem Leben? Wie viele Leben haben Sie? Wieviel Zeit bleibt Ihnen, um Ihr Leben positiv zu verändern? Wieviele Gesundheiten haben Sie? Es ist nie zu spät, sich auf den Veränderungsweg zu machen. Nehmen Sie sich die Zeit für Ihr persönliches Wachstum und Ihre Veränderung. Setzen Sie die richtigen Prioritäten in Ihrem Leben. Wir unterstützen Sie dabei!

4. "Ich werde nie in der Lage sein, mich zu ändern".
Veränderung ist möglich. Was ein Mensch erreichen kann, kann prinzipiell jeder Mensch erreichen. Veränderung dauert Zeit, doch geht sie meist schneller als Sie denken. Wir kennen dank unserer umfangreichen Ausbildung vielfältige Methoden und Strategien für schnelle und nachhaltige Veränderung. Es ist wichtig, positiv zu bleiben und daran zu glauben, dass Veränderung möglich ist. Und das ist sie! Sehen Sie sich die Stimmen unserer zufriedenen Kundinnen und Kunden an.

5. "Ich brauche keine Hilfe" oder "Ich kann das alleine schaffen."
Sie haben schon viele Selbsthilfebücher gelesen, sind aber nicht weitergekommen? Ein professionell ausgebildeter Coach oder Therapeut kann Sie dabei unterstützen, die Übungen aus den Selbsthilfebüchern richtig durchzuführen. Coaches und Therapeuten haben viel Zeit in ihre Ausbildung gesteckt und umfangreiche Erfahrungen in der Arbeit mit Klient*innen mit der Lösung Ihres Problems, so dass sie passgenaue Lösungen kennen und Ihnen die Abkürzung zeigen könne. Jeder Mensch kann Unterstützung und Hilfe benötigen, um persönliche Veränderungen zu erreichen.
 

Diese häufigen Denkfehler können hinderlich sein, um Ihre persönliche Veränderungen zu erreichen.  Jeder Mensch ist anders und es ist keine Schande, sich Unterstützung bei einem Coach oder Therapeut zu suchen, um Ihr persönliches Wachstum und Ihre Veränderung zu erreichen.

Wir unterstützen Sie dabei, die Lösungen für Ihr Problem zu finden. Sie erreichen mit unserer Unterstützung in unserem Coaching- oder Therapieprogramm ein besseres Selbstwertgefühl und mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln, Ihre Beziehungen und Kommunikation zu verbessern, angstfreier zu leben, mehr Freude und Zufriedenheit in Ihrem Leben zu finden, und viele andere positive Veränderungen zu erfahren. Unser Coaching- oder Therapieprogramm kann auch dazu beitrage, körperliche Symptome zu verringern, die mit sozialen Ängsten in Verbindung stehen können.

Sprechen Sie uns an und vereinbaren Sie Ihren Termin für Ihr kostenloses Erstgespräch.

11 Gründe, warum Sie jetzt Ihre Präsentationsangst angehen sollten

Warum Sie jetzt Ihre Präsentationsangst, Angst vor Gruppen oder Vortragsangst angehen sollten und welche Ergebnisse sie in unserer Zusammenarbeit erwarten können

11 Ergebnisse, die Sie in unserer Zusammenarbeit erreichen können

1. Ergebnis

Sie haben keine Angst mehr vor Präsentationen oder Vorträgen und anderen sozialen Situationen: vor Menschen, vor Gruppen, in Vorstellungsrunden, Präsentationen, Videokonferenzen, bei Auftritten, Vorträgen, Interviews und Einstellungsgesprächen.

2. Ergebnis

Sie beherrschen Techniken, um sich vor der Präsentation oder dem Vortrag und in (früher) belastenden Situationen selbst zu regulieren und zu beruhigen.

3. Ergebnis

Sie spüren mehr Selbstbewusstsein.

4. Ergebnis

Sie agieren selbstsicherer in diesen Situationen und bekommen Ihre Selbstbeherrschung zurück.

5. Ergebnis

Sie können das erworbene Wissen und Ihre Fähigkeiten in der Präsentation leicht abrufen und sich gut und mit Charisma präsentieren.

6. Ergebnis

Sie finden die richtigen Worte und können das sagen, was Sie sagen möchten.

7. Ergebnis

Sie können gelassen vor Gruppen und in Gruppen agieren.

8. Ergebnis

Sie haben keine Angst vor Ablehnung mehr.

9. Ergebnis

Sie nehmen sich selbst an, achten und lieben sich.

10. Ergebnis

Sie legen Ihren Perfektionismus ab und gestatten sich Fehler.

11. Ergebnis

Sie fühlen sich sicher in unbekannten und neuen Situationen.

 

An diesen 11 Ergebnissen sehen Sie, dass es sich lohnt, jetzt Ihr Thema Präsentationsangst, Vortragsangst oder Angst vor Gruppen anzugehen und Ihre Angst jetzt zu überwinden. So dass Sie angstfreier und sicherer sind und das Leben leben können, dass Sie sich schon immer gewünscht haben.

Was passiert bei Präsentationsangst im Gehirn

Angst bewirkt ein Ansteigen des Spiegels der Stresshormone Adrenalin und Cortisol. Beide Hormone überfluten das Blut, Herzschlag und Atmung werden beschleunigt. Stress-Symptome entstehen.

Menschen mit Vortrags oder Präsentationsangst können durch den damit verbundenen Stress schlechter lernen. Angst ist also schlecht für das Lernen und Behalten von Wissen. Die Leistungen von Menschen mit Präsentationsangst bleiben unterhalb ihrer Möglichkeiten. Dadurch fällt es Ihnen auch schwerer in der Präsentations- oder Vortragssituation Ihr Wissen abzurufen und adäquat zu präsentieren.

Zum Abbau von Präsentationsängsten werden starke Ressourcen der Klienten aktiviert, die schnell kurz vor dem Vortrag oder der Präsentation durch einen Anker aktiviert werden können. Mit Hypnose, Augenbewegungsmethoden, Havening Techniques oder anderen Methoden werden Ihnen die Ängste vor der Präsentation genommen.

Ihre Lernstrategie überprüfen wir und finden die geeignete für Sie heraus. Diese bringe ich Ihnen bei, wenn dies erwünscht ist.

Wir sprechen darüber, wie Sie Ihr Publikum mit Ihrem Vortrag begeistern können. Wie Sie Ihren Vortrag strukturieren und interessant aufbauen. Wie sie die Folien gestalten, wenn Sie mit PowerPoint, Prezi, Slides, Keynote oder einem Präsentationsprogramm arbeiten.

Sie erlernen eine Methode, um die richtigen Prioritäten zu setzen und sich gut in der Vorbereitung auf Ihren Vortrag zu strukturieren. Wir schauen, ob negative Glaubenssätze oder innere Werte Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen. Wir lösen limitierende Glaubenssätze auf und installieren dafür positive Affirmationen (bestärkende Sätze).

Durch unser Coaching oder Therapiesitzungen können Sie sich mental, physisch und psychisch auf die Präsentation oder den Vortrag vorbereiten. Sie haben Techniken und Strategien, um mit Störungen während der Präsentation gut umzugehen und sich schnell in einen sicheren und guten Zustand zu bringen.

Ablauf & Kosten
Die Grafik von Reiner Müller zeigt den Ablauf der Zusammenarbeit mit Angstfreier leben: 1. Kostenloses Erstgespräch, 2. Vorbereitungsbogen ausfüllen, 3. Kostenloses Strategiegespräch, 4. Beginn der Zusammenarbeit.

Ziel der gemeinsamen Zusammenarbeit ist es, für Sie Sicherheit vor und in Prüfungssituationen zu erlangen. Dazu werden wir zusammen Situationen herausfinden, in denen Sie schon sehr sicher waren. Diese Erfahrung werden wir verankern, sodass Sie diese Ressource in zukünftigen Situationen schnell aktivieren können und so ein wunderbares Gefühl der Sicherheit bekommen. Mit diesem Gefühl können Sie selbstbewußt und befreit durch die Prüfung gehen. Dafür werden wir weitere Ressourcen aktivieren, die schon in Ihnen vorhanden sind und nur darauf warten, aktiviert zu werden.

Gegebenenfalls vorhandene Glaubenssätze, die Sie hindern, erfolgreich durch eine Prüfung zu gehen, werden wir herausfinden und durch bessere, fördernde Affirmationen ersetzen.

Denn: "...wenn wir an unsere Stärke glauben, so werden wir täglich stärker.", stellte schon Mahatma Gandhi fest.

Wir arbeiten mit Methoden aus dem NLP, der Havening Techniques, Ultrakurzzeittherapie und der Hypnose.

Sind die Ressourcen in Ihnen verankert und erste Strategien zum Umgang mit der Angst erlernt, werden wir gegebenenfalls an Ihren Lernstrategien arbeiten, damit sie gut vorbereitet in die Prüfung gehen. Möglicherweise haben Sie noch nicht die effektive Lernstrategie. Ich unterstütze Sie dabei, die für Sie optimale Lernstrategie zu finden und anzuwenden. 

Sollten in Zukunft vor oder in einer Prüfungssituation Angstsymptome auftreten, so können Sie diese erkennen und stoppen. Sie erlangen durch die erlernten Techniken schnell und effektiv wieder Ihre gewohnte Sicherheit. 

Zur Auflösung der Prüfungsangst und Installation des Sicherheitsankers sind etwa 5 Sitzungen notwendig. Für das Herausfinden und Installieren Ihrer effektiven Lernstrategie gegebenenfalls 2-3 weitere Sitzungen. 

Der Erfolg der Behandlung hängt natürlich auch immer von den konkreten Menschen ab. Dazu gehört zum Beispiel Ihre Mitarbeit und Bereitschaft zur Veränderung.

Im telefonischen Erstgespräch besprechen wir die anzuwendenden Methoden und den zu voraussichtlichen Preis.

Wie alle Psychotherapeuten, Ärzte, Therapeuten und Heilpraktiker gebe ich kein Heilversprechen ab.

Mehr Information über den Ablauf einer möglichen Zusammenarbeit finden Sie hier: Ablauf

Geld-Zurück-Garantie

Das Erstgespräch über Zoom ist kostenlos. So können wir uns kennenlernen und feststellen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und Sie mit mir zusammen arbeiten möchten.

Im Strategiegespräch mache ich Ihnen ein Angebot, dass Sie sich in Ruhe ansehen und mit Ihren Freunden und Angehörigen besprechen können. Beide Gespräche verpflichten Sie zu nichts.

Erst wenn Sie mein Angebot annehmen, beginnt unsere Zusammenarbeit. Wir schliessen dann einen schriftlichen Vertrag ab und vereinbaren Ihren ersten Coachingtermin oder Behandlungstermin für eine Therapie für Selbstzahler*innen.

Vor der ersten Sitzung bezahlen Sie in bar oder mit EC-Karte (Giro-Card) bei mir den vereinbarten Preis. Auf Wunsch erstelle ich Ihnen vorab eine Rechnung und Sie überweisen den Betrag vor dem ersten Termin.

Mir ist es sehr wichtig, dass Sie mit meiner Dienstleistung zufrieden sind. Sind Sie in der ersten Sitzung nicht zufrieden, erhalten Sie Ihr Geld zurück, wenn Sie ein Coaching- oder Therapiepaket gebucht haben und mir dies während oder unmittelbar im Anschluss an die erste Sitzung mitteilen. Haben Sie nur eine einzelne Sitzung mit mir vereinbart, gilt die Geld-Zurück-Garantie nicht.

Für unsere Arbeit ist ein sehr gutes Vertrauensverhältnis eine elementare Grundlage. Deshalb möchte ich sicher sein, dass Sie absolut zufrieden sind. Daher gibt es bei mir die Geld-zurück-Garantie bei der Buchung von Paketen. Davon ausgeschlossen sind Spesen wie Fahrtkosten, Verpflegungskosten oder Kosten für Unterkunft sowie eine rückwirkende Auszahlung nach der zweiten oder einer der folgenden Sitzungen.

Einladung zum Erstgespräch

Sie möchten erfahren, wie Ihr Weg zu einem angstfreieren und glücklicheren Leben in Ihrer Situation aussehen könnte? Wie die Abkürzung für Ihre persönliche Veränderung aussehen kann? Wie Sie schnell und effektiv zu einem Ergebnis kommen und selbstwirksame Techniken erlernen können?

Vereinbaren Sie jetzt im Online-Kalender Ihr kostenfreies Erstgespräch.

Im Erstgespräch klären wir, ob ich der richtige Coach oder Therapeut für Sie bin. Wir sprechen über Ihre aktuelle Situation sowie die Ergebnisse und Ziele, die Sie in unserer Zusammenarbeit erreichen möchten. Ich zeige Ihnen Beispiele und Ideen und wir entwickeln erste Lösungsansätze wie Sie mit Coaching oder Therapie Ihre persönliche Situation in kurzer Zeit und nachhaltig verändern können. Wenn es von beiden Seiten passt führen wir danach zeitnah Ihr Strategiegespräch durch.

Das Erst- und das Strategie-Gespräch führen wir online über die Zoom-Anwendung durch. Das Coaching oder die Behandlungen finden online oder in meiner Praxis in Berlin-Mitte in der Nähe vom Hauptbahnhof statt.

Vereinbaren Sie weiter unten im Online-Kalender Ihr erstes kostenfreies Erstgespräch.

Planen Sie für das Gespräch bitte etwa 15 Minuten ein. Sorgen Sie bitte für eine störungsfreie Umgebung. Eine stabile Internetverbindung, ein Desktop- oder Laptop-PC mit Webcam und idealerweise ein Headset oder Kopfhörer sind für den Termin sehr nützlich.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch

Wenn Sie über dieser Schrift nur einen weißen Kasten sehen und keinen Termin für ein Erstgespräch buchen können, ist möglicherweise ihr Browser oder Betriebssystem nicht mehr aktuell. Schicken Sie mir dann bitte eine Email an: info@angstfreier-leben.de oder besser noch, rufen Sie mich dann bitte an unter Telefon: 030 577 10 842 (einfach auf die Telefonnummer klicken) und vereinbaren Sie telefonisch den Termin für Ihr kostenloses Erstgespräch. Unser Sekretariat ist rund um die Uhr für Sie erreichbar.

Sie haben Fragen oder wünschen einen Sofortkontakt?

Nutzen Sie alternativ den Chat oder schreiben Sie mir eine Email an: info@angstfreier-leben.de, wenn Sie keinen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren können, um mich zu erreichen. Wählen Sie Ihr Thema aus und schildern Sie mir bitte kurz, was Ihr Anliegen ist und wie ich Sie dabei unterstützen kann. Denken Sie bitte an Ihre Kontaktdaten und wann ich Sie am Besten erreichen kann. Ich melde mich dann in Kürze bei Ihnen.

Rufen Sie mich an

Sie interessieren sich für ein Coaching oder eine Therapie für Selbstzahler?

Gerne kläre ich in einem kostenfreien Vorgespräch am Telefon diese Fragen mit Ihnen.

 

SOFORTKONTAKT

+49 30 577 10 842

(Klicken Sie einfach auf die Telefonnummer)

Kein Heilversprechen

* Wie alle Ärzte, Psychotherapeuten und Heilpraktiker gibt Angstfreier leben kein Heilungsversprechen ab.

Menschen sind individuell und der Erfolg der Behandlung hängt auch von ihrer Mitarbeit ab.

Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass sich unsere Tätigkeit als Heilpraktiker für Psychotherapie (staatlich zugelassen zur Psychotherapie/HPG) und Hypnosetherapeuten von der eines Arztes, psychologischen oder medizinischen Psychotherapeuten unterscheidet. Weder stellen wir Rezepte aus, verabreichen Medikamente noch stellen wir medizinische Diagnosen zu körperlichen Erkrankungen. Ebenso geben wir kein Heilversprechen ab.

Eine möglicherweise notwendige psychiatrische oder medizinische Behandlung sollte in keinem Fall durch eine psychotherapeutische Behandlung nach HPG ersetzt werden.

Über die Annahme oder Ablehnung von Behandlungen entscheiden wir im Einzelfall und selbst.