Eine Gruppe von verschiedenen Menschen, die angstfrei und gelassen in Kontakt miteinander sind, trotz ihrer Unterschiedlichkeit.

Flugangst überwinden

Effektive Therapie durch Hypnose

Der Blick aus einem Flugzeugfenster auf die Tragfläche mit Triebwerk und einen wolkenreichen von der Sonne beschienenen Himmel. Die Flugangst loswerden und wieder entspannt fliegen.

Müssen Sie beruflich viel Reisen oder wollen Sie in den Urlaub fliegen?

Viele Menschen fliegen in den Urlaub, um Ihr Urlaubsziel zu erreichen. Doch nicht immer ist der Genuss unbeschwert. Flugangst kann die Anspannung erhöhen und die Erholung verringern. Die Symptome können schon bei dem Gedanken an das Fliegen kommen und sich verstärken, je näher die Flugreise kommt. Die Symptome können sich mehr und mehr verstärken, auf der Fahrt zum Flughafen, beim Check-In und dann im Flugzeug.

Flugangst ist nicht angeboren, sondern im Laufe des Lebens erworben oder erlernt.

Hier kann es ein prägendes Ereignis gegeben haben. Die Flugangst kann auch nebenbei in Lebenskrisen entstanden sein.

Die Flugangst kann sich bei weiteren Flügen verstärkt haben. Das Vermeidungsverhalten, gar nicht mehr zu fliegen, führt garantiert zu einer Verstärkung der Flugangst.

Dies muss nicht so bleiben. Mit Hypnose können wir Ihnen helfen, Ihre Flugangst zu überwinden.

Symptome von Flugangst

Die Symptome von Flugangst sind feuchte Hände, Schweißausbrüche, erhöhter Muskeltonus, Anspannung, Zittern, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Herz- und Kreislaufbeschwerden, auch Kopfschmerzen sind möglich.

 

Ursachen von Flugangst

Wie bei anderen Ängsten sind die Ursachen von Flugangst vielfältig. 

Flugangst ist in der Regel erlernt. Durch Verhalten von Eltern oder Vorbildern, dass unbewusst übernommen wurde, kann es zur Flugangst kommen. Unzureichendes Wissen über körperliche Angstsymptome kann zu den Erstsymptomen der Flugangst und so zur Verfestigung der Angst geführt haben. Dadurch kannst es zum Angstkreislauf und zur Angst vor der Angst gekommen sein. Vermeidungsverhalten verstärkt die Flugangst, auch wenn die Vermeidung erst einmal eine scheinbare Entlastung bringt.

Begleitend bei der Entstehung von Flugangst kann eine geprägte Platzangst sein. Auch durch belastende Lebenssituationen, Stress, körperlicher Erschöpfung oder nach traumatischen Erlebnissen kann sich eine Flugangst herausbilden. Vielleicht gab es ein prägendes Ereignis, zum Beispiel ist bei einem Flug das Flugzeug in Turbulenzen (umgangssprachlich "Luftlöcher") gekommen, was Sie beim Fliegen verunsichert hat. Typisch für das Entstehen von kontextbezogenen Ängsten (Phobien), zu denen die Flugangst gehört, ist das sie oft in Situationen entstehen, die wenig oder gar nicht gefährlich sind. Die Wahrnehmung der körperlichen Angstreaktionen wird von unserem Gehirn fehlinterpretiert. Dadurch kann sich die Angst verselbstständigen. Wir meinen, dass die Situation gefährlich sein muss, da wir ja die körperlichen Symptome von Angst verspüren. Dies kann dazu führen, dass die Angstsymptome auch auftreten, wenn wir gar keine gefährliche Situation vorliegt oder wir gar nicht fliegen. Die Angst vor der Angst entsteht und es kommt zum Vermeidungsverhalten vom Fliegen, dass die Ängste nur noch weiter verstärkt.

Vielleicht steckt ein anderer tieferer und wahrscheinlich unbewusster Grund dahinter. Dies kann zum Beispiel die Angst vor einer bestimmten Entscheidung sein, die dann verschoben wird. Dies können wir mit Methoden der Hypnose herausfinden und der Ursache nachgehen.

Trotz der vielfältigen möglichen Ursachen, kann Flugangst relativ einfach aufgelöst werden.

Fragen und Antworten

Muss ich als Betroffener fliegen, quasi als Konfrontationstherapie, um die Angst zu überwinden?

Nein.

Wir wenden keine Konfrontationstherapie an. Die Behandlung erfolgt ausschließlich in sensu, das heißt an einem sicheren Ort, in unserer Praxis. Sie fliegen also nur in Ihrer Vorstellung. Wir finden starke Ressourcen heraus, die in Ihnen bereits vorhanden sind und verankern diese so, dass Sie auch in realen Situationen (in vivo) vor oder während des Fliegens in der Lage sind, diese schnell und effektiv zu aktivieren. Dieser Anker ermöglicht Ihnen sicher und mit guten Gefühlen durch die Situation zu gehen. 

Wir gehen der Ursache der Flugangst nach, wenn die notwendig und hilfreich ist.

Da Sie den Wunsch haben, wieder angstfrei zu fliegen, ist es natürlich sinnvoll, nach der Behandlung so schnell wie möglich zu fliegen und die Wirksamkeit der Behandlung festzustellen.

Ablauf & Kosten

Mit Methoden aus dem NLP und der Hypnose arbeiten wir effektiv und nachhaltig an Ihrer Flugangst. 

Wir aktivieren Ressourcen, die bereits in Ihnen vorhanden sind und setzen eine Anker. Mit Hilfe dieses Ankers, können Sie in Situationen vor und während des Fliegens sich in einen entspannten und sicheren Zustand versetzen.

Gegebenenfalls erlernen Sie die Technik der Selbsthypnose.

Wenn es notwendig und hilfreich ist, gehen wir den möglicherweise vorhandenen tieferen Ursachen der Flugangst nach und lösen diese auf.

Die Behandlung und Auflösung der Flugangst dauert in der Regel 1-2 Sitzungen. Die Kosten entnehmen Sie bitte unserer aktuellen Preisliste.