Eine Gruppe von Menschen, die angstfrei miteinander reden, trotz ihrer Unterschiedlichkeit. Reiner Müller von Angstfreier leben blogt hier über Möglichkeiten, glücklicher, erfolgreicher und angstfreier zu leben.

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8 Nussknacker aus dem Erzgebirge stehen in einem Schaufenster.

12 Tipps für Weihnachten ohne Angst

Wie kann Weihnachten ohne Belastungen überstanden werden?

Weihnachten ist leider nicht nur ein Fest der Liebe, Freude und Entspannung. Für viele Menschen ist die Weihnachtszeit verbunden mit Ängsten, Belastungen, Stress oder Einsamkeit. Statt zur Ruhe zu kommen, die dunkle Jahreszeit zu genießen, sich mehr zu erholen und zu schlafen, machen einige Menschen das Gegenteil.  In diesem Blogartikel gebe ich Dir zwölf Tipps, wie Du Weihnachten gut überstehen kannst.

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Eine junge Frau steht am Meer. Der Himmel ist wolkig und düster. Sie hat beide Hände vor der Brust verschränkt und die Augen geschlossen. Sie konzentriert sich auf ihren Atem, um zur Ruhe zu kommen.

Atemtechniken gegen Panikattacken und Angstzustände

Was sind effektive Atemtechniken, die Dir helfen, Dich in stressigen Situationen zu beruhigen, Deine Selbstbeherrschung zurückzubekommen, mit negativen Gefühlen umzugehen und Deine Panikattacken zu bewältigen?

Du bist nicht allein. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Panikattacken und Angstzuständen, die oft unvorhersehbar auftreten und ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen können. Doch es gibt Hoffnung.

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Das Foto zeigt einen Weg mit einzelnen Bäumen an einem Weizenfeld im Sommer. Die Sonne scheint, die Bäume spenden Schatten. Kann Hypnose bei Angstzuständen helfen?

Kann Hypnose bei Angstzuständen helfen?

Hast Du manchmal Angstzustände, innere Unruhe und vielleicht sogar eine Panikattacke gehabt? Kann Hypnose bei Angstzuständen helfen? Vielleicht hast Du Dich dies schon einmal gefragt? Finde die Antwort auf Deine Fragen in diesem Artikel. So kannst Du entscheiden, ob eine Hypnosebehandlung gegen Angst für Dich in Frage kommt.

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Eine Managerin hält einen Vortrag, eine Präsentation, vor anderen Managern. Sie wirkt souverän, selbstsicher und voller Selbstvertrauen

Erfolgsgeheimnisse der Top-Manager: Wie Du mit Selbstvertrauen und Sicherheit präsentierst

Die Kunst der Präsentation in der Unternehmensführung ist ein Synonym für Führung, Persönlichkeit, und Vision. Doch wie präsentieren Top-Manager so überzeugend und sicher? Welche Geheimnisse machen ihre Präsentationen so fesselnd? Dieser Artikel enthüllt Techniken wirkungsvoller Kommunikation und zeigt auf, wie klare, prägnante Botschaften das Publikum mitreißen können.

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Eine Frau schaut ängstlich, mit weit aufgerissenen Augen und offenem Mund.

Erste Hilfe bei Panikattacken

Was sind Panikattacken, was passiert dabei in Körper und Gehirn? Was kann ich dagegen tun, wenn ich eine Panikattacke habe und was geht vorbeugend?

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Ein Gruppe von Menschen sitzt als Publikum und schaut in eine Richtung zu einer Person, die etwas präsentiert und freut sich

9 Gründe, warum Menschen mit Präsentationsangst von Coaching profitieren können

Menschen mit Präsentationsangst, Vortragsangst, Angst vor Gruppen oder Angst vor dem öffentlichen Reden beschneiden sich unbewusst selbst in ihren Möglichkeiten und beruflichen Perspektiven. In diesem Beitrag erfahren Sie 9 Gründe, warum sie von Coaching profitieren können.

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